Cvičení a hubnutí

Úvod Obchodní podmínky Doprava a platba GDPR Kontakty

Domů>Cvičení a hubnutí

Rádi cvičíte nebo se k tomu odhodláváte? Jste na správné cestě. Pohyb je důležitou součástí každého systému zdravého hubnutí. Samozřejmě záleží na vašem zdravotním stavu, časových možnostech i chuti cvičit.

Aktivity vhodné pro jiného, mohou být pro vás zcela nevhodné!

Stačí se podívat na běžné spinningové lekce – většině cvičících časem roste obvod přes stehna a zadek a váha se nesnižuje. Přitom by stačilo několik drobných změn, aby získali kondici a navíc začali úspěšně hubnout. A v tom vám pomohou naši specialisté.

Jakýkoliv pohyb navíc podpoří úspěšné hubnutí

Pokud však nejste sportovní fanda s dostatkem času (alespoň 3x týdně hodinu), pouhé sportování vám ideální postavu nepřinese. Napomůže však zformování postavy tak, abyste měla pevnější tělo s ladnými křivkami.

Ale pozor! Nesprávně vedené cvičení může způsobit zvýšení váhy i centimetrů na nesprávných místech. Jedním z nejvíce zanedbávaných faktorů při cvičení je správná tepová frekvence. Odborníci zjistili, že při určité tepové frekvenci se v organismu „pálí“ tuky, zatímco při jiné se formuje a posiluje svalovina. Pokud chcete shodit váhu, je důležité při cvičení dodržovat správné tepové rozmezí.

Nyní vám stačí vědět, že pokud jste schopná si při sportu povídat bez výrazného zadýchání, pravděpodobně máte správnou tepovou frekvenci pro snižování váhy. Pokud je na vás deset minut po cvičení znát, že jste cvičili, bylo cvičení příliš intenzivní.

Nechte si ušít komplexního systém zdravého hubnutí, „ušitého“ Vám na míru. Naši specialisté vám pomohou vybrat správné aktivity, které budou respektovat vaše časové možnosti, zdravotní stav a celkově chuť a vůli cvičit.