Domů>Creatin

V současnosti nejpopulárnějším suplementem pro nárůst svalové hmoty je creatin. Creatin je přirozenou látkou, kterou si organismus vytváří z argininu a methioninu. Je zdrojem okamžité energie pro práci svalů. Svalová hmota obsahuje asi 95% veškerého kreatinu. Pouze 5% kreatinu můžeme nalézt v mozku, varlatech a srdci. Dalším zdrojem kreatinu je pro tělo přirozená strava, hlavně červené maso (především zvěřina) a ryby. Creatin jako creatinfosfát má důležitou roli při produkci energie pro svalovou práci. Nedostatek kreatinu v organismu se projevuje zhoršenou výkonností a zpomalenou regenerací. Přestože by mělo být teoreticky kreatinu dostatek, může tomu tak být jen v klidu. Při nutnosti jakékoliv fyzické zátěže postačí okamžitá zásoba kreatinu na několik vteřin intenzivní aktivity.

Zvyšování svalové hmoty je způsobeno tím, že spolu s kreatinem se dostává do svalu i voda. Díky tomuto sval působí plnějším, mohutnějším a kulatějším dojmem. Buněčná hydratace není jedinou příčinou příčinnou zvětšení svalu. Bylo prokázáno, že dostatečná hydratace buňky příznivě ovlivňuje anabolické děje v ní, tj. zvyšuje proteosyntézu a minimalizuje odbourávání buněčných proteinů.
Creatine umožňuje nárůst síly a svalové hmoty. Účinek je znát již po několika dnech užívání. Doporučuje se všem, nejen kulturistům, ale např. atletům či plavcům.

Kreatin je látka naprosto přirozená, zcela nenávyková, netoxická i ve velkých dávkách. Přebytečný kreatin se v podobě kreatininu vyloučí ledvinami do moče.

Používání kreatinu je rozšířené snad ve všech sportovních odvětvích.

Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!

facebook Fitshopek.cz

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!

Kvalitní a levná horská kola nabízí eshop Levná-horská-kola.cz. Jízdní kola Olpran pro každého cyklistu.

kufr pro tali 500

IQ models

kufr pro tali 500

Cena: 6 900,00 Kč

koupit

Elektrická koloběžka Bongo M20

IQ models

Elektrická koloběžka Bongo M20

Cena: 9 990,00 Kč

koupit

9077-08, tělo modelu, pro eagle 9077

IQ models

9077-08, tělo modelu, pro eagle 9077

Cena: 275,00 Kč

koupit

9077-12, ozubené kolo, pro eagle 9077

IQ models

9077-12, ozubené kolo, pro eagle 9077

Cena: 95,00 Kč

koupit

9077-17, podvozek lyžiny, pro eagle 9077

IQ models

9077-17, podvozek lyžiny, pro eagle 9077

Cena: 190,00 Kč

koupit

9077-23, elektronika , pro eagle 9077

IQ models

9077-23, elektronika , pro eagle 9077

Cena: 590,00 Kč

koupit

Nožky černé - X5SC-03B

SYMA

Nožky černé - X5SC-03B

Cena: 120,00 Kč

koupit

Držák na telefon - X54H-20

SYMA

Držák na telefon - X54H-20

Cena: 125,00 Kč

koupit

Günther drak Delta Loop 100x56 cm

Günther GmbH & Co KG

Günther drak Delta Loop 100x56 cm

Cena: 490,00 Kč

koupit

Günther drak Frozen Olaf 115x63 cm

Günther GmbH & Co KG

Günther drak Frozen Olaf 115x63 cm

Cena: 189,00 Kč

koupit

Leopard King 1:16 2.4GHz RTR - zelený

IQ models

Leopard King 1:16 2.4GHz RTR - zelený

Cena: 1 390,00 Kč

koupit

Hlavní hřídel - QS 8006-03

IQ models

Hlavní hřídel - QS 8006-03

Cena: 340,00 Kč

koupit

Karoserie pro modely DF-4J - R0256O

VRX Racing

Karoserie pro modely DF-4J  - R0256O

Cena: 999,00 Kč

koupit
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte Další informace